top of page

כל שינוי מתחיל מתנועה זעירה וכוונה בלב.

עודכן: 23 במאי 2023

כיצד צמיחה אישית יכולה להועיל לנו ומדוע חשוב להיות מודעים לעצמינו על מנת ליצור שינויים בחיינו?

צמיחה אישית עבורי היא מודעות לעצמי, לרצונות שלי ולערכים שלי. ככל שאנו יותר מודעים לעצמינו, כך נוכל להכיר את החוזקות וגם את החולשות שבנו. נוכל ביתר קלות לקבוע מהם התחומים שאותם היינו רוצים לשנות בחיינו: מקום עבודה, מערכות יחסים פוגעניות, תחושת העדר תכלית ועוד...השינוי מתחיל בעצם מכוונה ראשונים לשנות את הקיים והמוכר, זה שמהווה עבורינו ״בועת ביטחון״ ללא היכולת לדמיין את עצמינו במקום אחר מטיב יותר.


לצמיחה האישית שלנו יתרונות רבים וכה מתגמלים: הביטחון העצמי שלנו גדל וכך גם הערך העצמי שלנו. תחושת משמעות ואותנטיות מתחילה ללוות כל צעד שנעשה לקראת השינוי המיוחל. מערכות היחסים שלנו משתפרות ונוכל להוות השראה עבור רבים מאיתנו שאינם מצליחים להתחיל לצעוד לקראת שינוי כלשהו.


-בחרו מחברת יפה ומיוחדת. קשטו אותה בתמונות מעודדות ובצבעים אהובים עליכם.

-הקדישו כמה דקות ביום של כתיבה אוטנתטית של כל צעד חדש לקראת המודעות שלכן.

-הגדירו איזו מטרה דורשת שינוי בחייכן. בחרו עם לב פתוח.

-כתבו מה הייתם רוצים לראות בחייכן, מה חייב לתפוס יותר מקום.

-רשמו אלו צעדים תהיו מוכנים לעשות כדי לקדם את השינוי המיוחל. (קריאת ספרים מעוררי השראה, האזנה לפודקסטים מעניינים, הרשמה לקורסים או בחירת מנטור).

-עקבו אחרי התקדמותכן והיו מלאים בחמלה ובסובלנות גם כשנדמה שלא ממש התקדמתן כפי שציפיתן. לכל אחד מאיתנו קצב משלו.

-נסו לתרגל הישארות בכאן ועכשיו בעזרת תרגילי ״מיינדפולנס״, מדיטציה בדמיון מודרך, הליכה שקטה בטבע...

-השאירו מקום ליקום להפתיע אתכן במקומות שלא ציפיתם שיקרה שינוי. זה יצור בחייכן?

-השאירו מקום ליקום להפתיע אתכם במקומות שלא ציפיתם שיקרה שינוי.

אשמח לקרוא מה התחילתם ליצור בחייכם בעקבות מאמר זה... באהבה!


סוניה



נ.ב: המאמר כתוב בלשון נקבה אך מיועד גם לגברים.






11 צפיות0 תגובות

Comentários


bottom of page